痩せる? 痩せない? 中国拳法

    11号の月特集記事「タイプ別ダイエットで理想のボディを目指す」お読みいただけたでしょうか? まだの方は、是非、バックナンバーで。(リンクはこちら)。 お正月の帰省で食べすぎてしまった方、体重が気になりだした方、必読です!

    さて今回は、編集ちょっと裏話「中国拳法編」をお届けします。

    「痩身の特集記事を書きたいのですが、中国拳法って痩せますか?」

    そんなダイレクトな質問を投げかけると、先生方は一様に、「う~ん・・・」と考え込んでしまいます。果たして太極拳やカンフーは、痩せるのか、痩せないのか・・・そのお話はもう少し後で。

    せっかく香港に住んでいるのだから、香港の歴史や文化、思想も勉強してみたいと思われている方は多いと思います。中国古来からある「森羅万象の陰と陽の思想」、それが中医学や中国拳法、気功、占い、風水など多くの物に影響している事など、とても興味深いですよね。本場香港で中国拳法を習いながらその背景を学び、更には痩せられるとしたら、是非、挑戦してみたくなりませんか?

    周家拳 チャイニーズカンフー

    でも地元の広東語でのお教室では、「色々説明してもらってもわからないし」と一歩を踏み出せない方にとって、香港にも日本語で教えてもらえる中国拳法のお教室があるというのは嬉しい情報だと思います。

    香港日本人太極研究会

    中国拳法?
    ところで、太極拳とカンフーとは別物の武術だと思っている方も多いのではないかと思いますが、香港では「太極拳はカンフーです」と教えられる事があるようです。「いやいや、動きがぜんぜん違うでしょ?」と思っていたら、こんな情報がありました。カンフー(功夫)は、もともと「長い修練を積んで培われた力」という意味があり、広東省では中国武術の事をカンフーと呼んでいる、それで中国武術である太極拳もカンフーの一部であるというくくりになるのだそうです。

    太極拳
    太極拳は中国のラジオ体操? 踊り? そんな風に思われる方も居るかもしれませんが、武術・戦闘術として継承されてきた『伝統拳』という太極拳もあり、れっきとした拳法なのだそうです。朝の公園などでよくみかける、流れるようにゆったりと動く太極拳は、「民間の太極拳」とも呼ばれており、拳法が健康維持のための体操に変化したいったものなのだそうです。

    香港日本人太極研究会
    香港日本人太極研究会

    カンフー
    カンフーと言われて私たちが想像するのは、世界的ブームを呼んだブルースリー主演の香港映画「 燃えよドラゴン」か、その後80年代に一世を風靡したジャッキーチェンなどに見るかなり激しい拳法ではないでしょうか? 最近では、2013年に「グランドマスター」という香港映画でチャン・ツィイーという美しい女優さんが華麗なカンフー姿を披露しています。
    動画:https://www.youtube.com/watch?v=lWinsoPzsds
    チャン・ツィイーはこの映画のために4年の修練を積んだそうで、その優美な動きで世界を魅了しました。

    周家拳 チャイニーズカンフー
    周家拳 チャイニーズカンフー

    中国拳法が美しいのは、身体の軸が常に中心を捉え、「気」が指先にまで流れるよう神経が使われ、陰と陽の調和した動きで作られているからなのだそうです。

    中国拳法は痩せる?痩せない?
    さて、それでは本題の、中国拳法は痩せるか痩せないかです。
    中外周家チャイニーズカンフーのクラスで生徒さんたちに、「皆さんカンフーを始めてから痩せましたか?」とインタビューすると、皆さん揃って「えー痩せないですよぉ、全然」と否定されていました。カンフーのクラスを体験させていただくと、動きは激しく、力強く、汗びっしょり。かなりエネルギーを消費していると感じたので、その返答は意外でした。

    では何故、痩せないのか?

    その理由は実はこれ。

    カンフークラスの生徒さん達

    皆さんカンフーで汗かいた後はいつも、楽しくワイワイ飲茶に行くそうで、乾いた喉にはビールが美味い!という方も。 それはそれは美味しそうに飲んだり食べたり。裏をかえせば、昼間にこれだけ食べて飲んでも太らない!という事で、飲茶をがまんすれば痩せるのだろうし、楽しく身体を動かして、好きなだけ食べて後悔無し!という、それはそれで健康的でハッピーな人生です。

    「最近、痩身効果のために中国拳法を始める女性も増えているそうですが」と先生方に聞いてみると、「カンフーや太極拳は、痩せるための運動ではありません。痩せる事を目的にプログラムされた筋トレやエアロビクスと比較すれば、大きな効果は感じられないかもしれません」との返答。「でも、身体を引き締めてくれるエクササイズの王道スクワットは、動きのところどころに入ってくるし、有酸素運動の効果もあります」と太極拳の齋藤先生。また、「本格的に修練すれば身体は引き締まるし、食生活をコントロールすれば、知らず知らずのうちに痩せていくでしょう。まずは健康な心身を取り戻す事で、ストレスによる偏食や食べすぎがなくなり、代謝の良い痩せやすい身体づくりが出来ます。みんなとコミュニケーションを取りながら楽しく身体を動かしたい人に中国拳法はぴったりです。そして楽しければ長続きするというのが、重要ポイントです」とカンフーの吉田先生はおっしゃっていました。

    太極拳 VS カンフー

    太極拳、カンフー、どちらも中国拳法ですが、太極拳は静、カンフーが動、どちらが自分向きかわからない方は、是非、両方の体験クラスを試してみて下さい。

    ゆっくりな動きの中で心身を静め、日ごろの疲れから癒されたいと感じている方には太極拳がオススメ。 こちら↓は太極拳

    呉式太極拳

    激しく動いて、日ごろのストレスをパッと発散させたい方にはカンフーがオススメです。
    こちら↓は、カンフー

    周家拳 チャイニーズカンフー

    香港日本人太極研究会(九龍、佐敦、湾仔)
    齋藤先生、飯田先生
    http://hkjptaichi.exblog.jp
    hkjp-taichi@excite.co.jp

    太極拳教室「ゆらぎ」(湾仔)
    吉岡先生
    電話:6993-3040
    tongsifu@gmail.com

    中外周家カンフー
    吉田先生
    電話:9354-7708
    Chowgakungfu@gmail.com