ベネッセンスの綺麗になるエッセンス<1>

    心の状態、栄養バランス、生活習慣や生活環境などをトータルにとらえ、心と身体の健康をケアーしてくれる「ベネッセンス」さんから、3回に渡ってお伝えする、「綺麗になるエッセンス」シリーズ。第一弾は「フェイスヨガ」です。小じわ、ほうれい線、目の下のたるを改善し、本来の自然な美しさを取り戻しませんか?

    フェイスヨガとは?
    フェイスヨガは、表情筋を鍛えることで、気になる小じわ、ほうれい線、目の下のたるみなどを改善、顔全体の血流も良くなって美白効果まであると言われる究極の美顔エクササイズです。 正しい姿勢と呼吸法で自然治癒力も向上、身体のゆがみも改善され、身体全体の美容と健康に効果があると言われています。英国予防医学機関で認定されており、予防医学、表情理論など科学的根拠に基づいた顔の運動プログラムです。

    顔は人生の履歴書
    年齢とともに増えていくシワやたるみ。「仕方がない…」とあきらめていませんか? ストレスや生活習慣、くせになっている表情など、少しづつ色々なものが刻まれていく私たちの顔。「でも、あきらめるのはまだ早いですよ!」と言うのは、ベネッセンスのやまもと先生。顔を鍛えると、衰えつつある表情筋を復活させたり、維持させたりすることが可能なのだそう。筋トレすれば身体が衰えないように、表情筋を鍛え、効果的に刺激を与える事で顔全体の弾力をキープする事が出来るのだそうです。たるみやシワが改善されるばかりでなく、お肌のトラブルにも効果的だとか。更に目、眉、口などのパーツをくっきりさせ、その人本来が持つ自然な美しさに近づける事も可能なのだそうです。

    更に!こんなベネフィットも…
    腹式呼吸を取り入れる事で免疫力もアップ。交感神経と副交感神経を整え、血液循環を促進し、ホルモンバランスも整えるなど自律神経にも良い影響があるのだそうです。姿勢を正して呼吸をするため、普段固まりやすい筋肉もストレッチ。いつも若々しさを保ちながら過ごせる身体に、自然と改善されていくのだとか。

    体験スタート!
    まずは、レモングラスの香りに包まれた心地良い教室でリラックス。顔の経絡の流れに沿ってツボを刺 激し、表情筋をあたためてから顔ヨガ開始です!

     

    かなりの変顔に挑戦するので最初はかなり恥ずかしい! しかもなかなか思い通りの顔が出来ず、顔の筋肉が衰えているのを感じます。顔だけでも相当な運動量です。

    呼吸に合わせていろいろな表情を作り ます。 「いったいどんな変顔になっているのだろう?」という邪念は振り払い、表情筋の一つひとつに意識を集中させます。腹式呼吸でゆっくり吸ったり吐いたりすると、筋肉の緊張が取れ、肩、 胸、首や頭の筋肉まで緩んでいきます。

     

    1時間後に鏡をのぞく と、顔色が明るくなり健康的な印象に!! カメのような姿勢だったのが、心なしか頭が良い位置に戻っています。そして持病の肩と首の凝りが軽くなって気分が すっきりしていたことに驚きでした。

     <Before>            <After>

    フェイスヨガをマスターして、長く続けて行けば、10年前のつるっつるの顔を取り戻せるかも?!
    という事で、ご興味のある方は、是非、ベネッセンスさんまでお問合せ下さい。


    インストラクター:やまもとゆみか先生
    2002年に銅鑼湾でナチュラルセラピー サロン「ベネッセンス」をオープン。身 体、心、魂を癒すホリスティックセラ ピーを提唱し、一人ひとりに寄り添った 療法を提案。英国予防医学協会認定 フェイスエクササイズインストラクター。

    benessence 
     9D, Vienna Mansion, No.55 paterson st., Causeway Bay, Hong Kong  (銅鑼湾そごうから徒歩3分)
     2577 0533
    http://www.benessence.com
    営業時間: 9:30~20:30
    休み:日
    料金:週1回(90分)× 全4回 料金:HK$1,500 ※2名様より開講