2022/05/15
~我们的身体是由我们吃的东西构成的~
寻找真正的成分。介绍日本传统调味料的专栏。 ~你吃的方式就是你的生活方式〜
这是我第 50 次撰写专栏,其中我告诉您要考虑食物。
感谢您一直以来的阅读。
您知道世界上有多种选择食物的方法吗?
·素食主义者(我不吃任何动物产品,也不选择经过动物或皮革制品测试的东西。)
·素食(灵活,例如只吃乳制品、只吃鸡蛋或只吃鱼)
·长寿(气候、身体),不要通过观看来吃不自然的食物,阴阳认为,基本的到动物完全我没有否认)
·清真、东方素食(不含韭菜等)宗教思想食品如
·果食者(只吃水果)
·罗福多(不要吃加热的食物)
·Paleo,原始同类相食(旧石器时代饮食→避免吃淀粉等碳水化合物,多吃红肉等。主要是动物产品,农业文化之后避免任何事情。)
越来越多的人开始选择这些以外的各种食物。
你吃的方式就是你的生活方式。这正是那个人的想法。
大约五年前,当我在香港上课时,有一段时间,孩子在10至18岁上校际学校的母亲的申请突然增加。
当我和他说话时,他突然宣布他要吃素,而且他不知道做什么,所以他请求帮助。
①朋友、学校老师和名人的影响
②我想节食(我不想发胖)
③我为动物们感到难过
④地球对环境不利
另一个影响似乎是一位不吃肉的学校老师向孩子们展示了 YouTube 视频和电影。
当一个热爱动物的孩子看到牲畜的饲养条件很差时,他突然就吃不下去了。
我了解到饲养牛会给地球带来环境负担,所以为了地球我选择不吃牛。
我觉得他是从一个非常诚实的角度来思考食物的,这也让我思考心灵和食物之间的关系。
而对于以古老的营养科学为基础长大的这一代母亲来说,肉是必须吃的。
询问“我应该给它们吃什么?”的询问数量有所增加。
YouTube等视频的影响力是惊人的。
我们生活在一个可以轻松观看有关吃快餐和糖时会发生什么、牲畜如何变成食物、环境的影响等视频的时代,我觉得获取信息变得更加容易关于食物。
我还觉得智能手机一代的孩子比成年人有更多的机会思考食物。
不吃肉可以吗?
妈妈们问我不吃肉可以吗? 能得到营养吗? 我也收到了很多问题。
基本上,我偶尔会吃肉、鱼、鸡蛋等(外出就餐时),但我的立场是我不必吃它们。
如果有生命的东西提供给我,我会接受,所以我并没有完全否认它。
考虑到你的成长环境、烹饪方法以及你目前的身体状况,选择脂肪含量尽可能少的鱼和瘦肉。
如果你观察人体,它有犬齿和可以分解蛋白质和脂肪的机制,所以我认为我们假设我们吃动物。
因为有长期的饥荒,所以建立了一个系统来容纳任何种类的食物。
吃肉的量取决于孩子的生活环境、运动量、年龄和性别。
我们建议您注意日常生活习惯、排便情况和身体状况,如果过量则减少摄入量,并考虑易于消化的食物组合和烹饪方法。
考虑到肉类的消化,建议吃三倍的蔬菜,所以最好先问一下你能吃多少蔬菜。
我总是说牛和马是食草动物,尽管它们有很大的身体和肌肉。
还有很多素食运动员。肉并不是绝对必要的。
你可能不知道的是,除了肉类之外,全麦、豆类、蔬菜等中也含有蛋白质,所以不要仅仅依赖肉类,要创造均衡的饮食。
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〜通过日常饮食调理身体〜天然食品治疗师、国际草药师、长寿讲师 KYOKO
每天的食物造就你明天的样子。在中医长寿课堂,我们看重“烹饪+思考能力”。
从多方面的角度,您将学习如何根据自己的身体状况、体质和季节来选择食材和准备食材。
目标是让每个人都能阅读和理解学生关于他们身体状况的各种问题,并能够倾听他们的身体在说什么。
*目前,香港教室已关闭。我们目前正在大阪举办中医课程和烹饪课程。
香港LEI是一本面向女性和家庭的生活方式杂志,旨在让香港的生活变得更加愉快。
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