2023/01/20

《香港LEI – 封面故事》是一个介绍在香港打拼的人的系列项目。本文的制作得到了Tasting Table Japan Premium（一家提供健康和食品安全的公司）的支持和支持。

“我想用港式养生法来守护你的健康”

（目录）

<2022年下半年我已经忙得不记得了！ ？ 〉

〈我们希望传播通过东方医学获得的“健康”〉

<如果你住在香港，试试这个养生法！ 〉

〈长发眼镜先生的三个问题〉

<2022年下半年我已经忙得不记得了！ ？ 〉

Ronge Megane先生致力于以通俗易懂的方式向日本民众传播拥有4000年历史的东方医学。 “长发眼镜”因为他是一个戴眼镜的长发男孩。从他的名字来看，他是一位符合时代的流行布道者。他的主要活动是YouTube和Twitter，但去年XNUMX月他还推出了一个名为“Sumizendo”的中药保健茶品牌。

他的第一本书《一读就能焕发身心活力的中草药书》（大和书房）上个月在日本出版，出版三天后就决定再版。 Ronke Megane 的 Twitter 引起了编辑的注意，这本书出版了。此外，我的第二本关于茶的书刚刚出版。

“我有机会大约在同一时间写第一本书和第二本书。我从来没有写过书，但我认为写两本书是个好主意，所以我决定接受。”

我接受了这个邀请，但在完成日常工作后，我最终在半夜开始写作，还更新了 YouTube 和 Twitter。显然，他太忙了，对2022年下半年的事情已经不太记得了。 “我在书中写道，‘不要把自己逼得太紧。’我很后悔，”他害羞地微笑着说道。

Ronge Megane先生视频的主线是“我会保护你的健康。”他们活动的核心是为生活在冠状病毒大流行中的日本人提供“自我保健建议”。

三年来，我多次听到医疗系统紧张、崩溃的消息，我也体会到，每个人照顾好自己的身体，照顾好自己的日常生活比什么都重要。如今，越来越多的人聆听梅甘娜·朗（Megane Long）用日语教授港式养生法和东方医学智慧的话语。

长发梅甘娜首次亮相香港LEI第45期特辑《挑战中医智慧战胜夏季疲劳！》

〈我们希望传播通过东方医学获得的“健康”〉

Ronge Megane先生之所以热衷于传播东方医学，是因为他有一定的认识。你自己的健康不是你认为理所当然的事情；它是你家人的祝福，也是你必须依靠自己建立的。 “我一直在香港的时候并没有意识到这一点，当我在日本生病时，我才知道照顾好自己的重要性。”

在香港的青少年时期，我受到了东方医学的影响，身为中医的爷爷根据我的身体状况开药方，而懂草药的父母则让我几乎每天都喝自制的汤。那是一个食物和生活方式都很平常的环境。然而，当他10多岁开始在日本独自生活时，由于生活方式不规律、担心找不到工作以及过度节食，他的健康状况恶化了。身高20公分的他，体重跌至177公斤，暂时返港，担心生命安全。他的内脏几乎无法发挥作用，以至于一位中国医生说他能活着真是一个奇迹。此时，他也在中药、自制汤和香港朋友的精神滋养下逐渐康复。

此外，他已故妹妹的存在也是一个重要因素。由于患有不治之症，他被告知活不到十几岁，但除了住院治疗外，靠着父母准备的食物和中药，他活到了10岁。他心情开朗，很难相信自己生病了，每当有力气的时候，他就会打电话给远在他乡的弟弟，让他振作起来。她在书中表示，她感谢并相信中医养生法，让妹妹身心健康，直到最后都保持着明亮和坚强。

在 YouTube 上发帖时，请穿中国服装。这种外观现已成为一个商标。

Ronge Megane先生讲述了他对健康的看法如下。 “如果人们更多地了解东方医学，我认为家里的每个人都会健康并享受生活，我希望他们能够永远保持身体活跃。日本有很多香港人，但也有很多了解东方医学知识的人并不多，因为我很幸运有这个机会。”

<如果你住在香港，试试这个养生法！ 〉

长发梅甘娜先生经常收到有关他身体状况的疑问和担忧。我觉得很多人都试图添加一些东西来改进它。 “如果你目前感觉身体不适，说明你的生活方式或饮食习惯有些不对劲。在考虑添加之前，最好先回顾一下你目前的生活方式和饮食，减少不良习惯。我是这么认为的。”

他还指出，“许多人因日本寒冷和香港潮湿而感到不适。”会不会是因为湿度的原因？ 这可能会让您感到惊讶，但如果您自从搬到香港后一直感觉不适，请注意湿度。

根据东方医学，当体内湿气（过多的水分）积聚时，容易出现疲劳、胃部不适、皮肤病、关节痛等症状。此外，纳豆被认为对身体有益，但如果在炎热潮湿的香港每天食用，可能会导致胃部不适。

「在香港，你可以买到各种各样的日本食材，但如果你坚持日本饮食，有些不适合香港的环境。请尝试一下城里卖的时令食材。这需要勇气不过，我希望人们在香港尝尝香港菜。”

超市有卖汤套餐。将肉加入此套餐中并炖。 “我推荐带骨猪肉。它不需要调味，但如果你喜欢的话可以加盐，”Ronke Megane 说。

Ronke Megane推荐的绝对是港式汤。就连超市也有成套出售的汤料。即使在餐厅，午餐也有汤，菜单上的“raiton”是结合了时令食材的日常汤。它有一个系统，可以让你在没有任何知识的情况下自然地照顾你的饮食。为了给身体除湿，据说“凉茶”是一种简单的方法，这种中药茶可以在便利店和火车站的塑料瓶中找到。进村子、听村子的话，似乎对身体也有好处。

“最令我高兴的是，日本年轻人对东方医学的了解不断增加，”Ronke Megane 先生说道。自今年年初以来，她的第三本书的计划已经在进行中，她甚至收到了出现在电视上的邀请。 “对中医感兴趣的人是有限的，所以下次我想制作药菜视频。我想，‘这道菜可以用作药菜’，就在那时我就变成了我希望你对东方医学感兴趣。”他热情地说。香港和日本争夺世界上最长的寿命，但这里是通过健康连接他们的桥梁。

来自“Sumizendo”的与日本和中国水果（桑葚、龙眼、枸杞）混合的干果。港式营养也经常在茶和汤中使用时令水果。

〈长发眼镜先生的三个问题〉

Q2023 XNUMX 年您的目标是什么？

成为大男子主义！ 最近比较忙，没怎么去健身房，但是自从开始去之后，体重增加了12公斤左右。我想再增加一点。我也喝蛋白质。仅靠饮食是不够的蛋白质。这很现实（笑）

Q2 如果回到香港你想做什么？

三年没回家了，家人告诉我，我改变了很多。我感觉自己已经像个游客了。有些食物是日本没有的，所以我想尝尝香港菜。和朋友见面，仅此而已。

Q3 YouTube上你常穿的中式服装是来自香港的吗？

是啊，我还穿着少年时买的汉服呢！ 我三年前在网上买了一件海军蓝色的。既然我们谈论的是东方医学，我想我应该穿中国衣服。

“一本只需阅读就能让身心焕发活力的中草药书”（大和书房）将于2022年12月3日出版。提供电子书。

2023年1月19日出版《用茶舒缓身心疾病的放松自我保健百科全书》（大和出版社）。提供电子书。