2023/02/07

在这个专栏中，我将介绍一些我在香港发现的、我尝试过并发现还不错的东西。

大家好！这次我想向大家介绍的最好的东西是一本书。

龙格·梅甘娜 编剧一本读一读就能焕发身心活力的中草药书籍。”（大和书房）

大约一年前，香港雷YouTube 和 Facebook 上的讨论听说有幸合作过的国际中医专家Ron Ke Megane先生出书了，我立刻就读了。

Ronke Megane先生有过20多岁时因忧虑和不可能的饮食而失去健康的经历，但他通过中医和中药（草药）的力量挽救了他的生命，这也是他家族生意的一部分。后来他康复了，还被认证为国际中医专家。他宣称：“造就今天的我的是根植于香港日常生活的东方医学智慧。”

他在书中谈论的与其说是中医的故事，不如说是任何人都可以轻松付诸实践的东方医学智慧，而这种智慧仍然存在于香港家庭的日常生活中。他解释说，“食药同源”，时令食材和食物也可以入药，香港人有一种柔韧不屈的精神，他称之为“恶魔心态”。其中包括“天人合一”的思想，即人类作为一个整体而存在。本书介绍了许多日常生活中需要注意的事项，以帮助人们过上健康的生活。

这本书还讲授了“气、血、水”、“五脏”等东方医学思想的基础知识，但特别令人印象深刻的是“护理”一词，它出现在很多地方。贯穿全书多次。您可能会有这样的印象，照顾好自己是只有生病时才要做的事情，但 Ronge Megane 说，每天照顾好自己对于保持身心健康是必要的。倾听你身体的声音，不要忽视它。你的生活方式是通过结合食物、方法和思维方式来弥补可能不舒服的地方。据说，即使是现在在日本被称为一种感觉不舒服的“mibyo”，也可以通过改变日常生活习惯和照顾自己来改善。

例如，我香港婆婆做的药汤总是含有阴阳元素。阴阳二种还加了胡萝卜、杏子，使其温和。我不吃生鱼片让我的身体凉下来。当我怀孕的时候，她一直监视着我，确保我不吃香蕉，这让我冷静下来。天冷的时候，她会做点心，红糖姜汤，配上黑芝麻糊做的年糕，让你暖和起来。所有这些知识都是在家庭中从父母到孩子培养的。

以我个人的经验来看，当一个人因疲劳而倒下时，他的状态往往很不好，需要时间和金钱才能恢复。我后悔自己没有注意到疲劳和压力的迹象，或者说我故意视而不见。因此，为了防止这种情况发生，我意识到遵循 Ronge Megane 先生描述的简单易行的日常养生法非常重要。

此外，当Ronge Megane先生感觉不舒服时，他用减法而不是加法的思维方法表明，最好将其视为采取了太多的东西，而不是认为缺少了某些东西。确实，我停止吃小麦和牛奶，严重到不带药就不能出门的偏头痛完全消失了。这是一种真正不需要花费任何钱并且可以让您倾听身体声音的方法。

书中有很多你身在香港才会产生共鸣的话题，也有很多心理建议可以轻松融入你的日常生活。如果你读过这本书，你一定会觉得他说的很熟悉，所以如果你住在香港，请订购它并付诸实践。大家，龙克·梅甘娜的“中草药书”并开始健康的生活方式。

〇Ronke Megane也出现在《Cover Story》中。采访内容请见以下链接。

封面故事第55期：罗恩·毛梅甘娜先生“我想用港式养生法来保护你的健康”（hongkonglei.com）

毛荣的第二本书《一本让你读完就精神强大的中医书”也有售。