2023/02/07

在這個專欄中，我將介紹一些我在香港發現的、我嘗試過並發現還不錯的東西。

大家好！這次我想向大家介紹的最好的東西是一本書。

龍格梅甘娜 編劇一本讀一讀就能煥發身心活力的中草藥書籍。」（大和書房）

大約一年前，香港雷YouTube 和 Facebook 上的討論我有幸合作過的國際中醫專家Ron Ke Megane先生出版了一本書，所以我馬上就讀了。

Ronge Megane先生在20多歲的時候就有過因憂慮和不可能的飲食而失去健康的經歷，但他透過中醫和中藥（草藥）的力量挽救了自己的生命，而中醫是中醫的一部分。家族的生意。後來他康復了，還被認證為國際中醫專家。他宣稱：“造就今天的我的是根植於香港日常生活的東方醫學智慧。”

他在書中談論的與其說是中醫的故事，不如說是任何人都可以輕鬆付諸實踐的東方醫學智慧，而這種智慧仍然存在於香港家庭的日常生活中。他解釋說，“食藥同源”，時令食材和食物也可以入藥，香港人有一種柔韌不屈的精神，他稱之為“惡魔心態”。整體而生存。本書介紹了許多日常生活中應注意的事項，以幫助人們過上健康的生活。

這本書也講授了「氣、血、水」、「五臟」等東方醫學思想的基礎知識，但特別令人印象深刻的是「照顧」一詞，它出現在很多地方。您可能會有這樣的印象，照顧好自己是只有生病時才要做的事情，但 Ronge Megane 說，每天照顧好自己對於保持身心健康是必要的。傾聽你身體的聲音，不要忽視它。你的生活方式是透過結合食物、方法和思考方式來彌補可能不舒服的地方。據說，即使是現在在日本被稱為一種感覺不舒服的“mibyo”，也可以透過改變日常生活習慣和照顧自己來改善。

例如，我香港婆婆做的藥湯總是含有陰陽元素。陰陽二種還加了胡蘿蔔、杏子，使其溫和。我不吃生魚片來降溫我的身體。當我懷孕的時候，她一直監視著我，確保我不吃香蕉，這讓我冷靜下來。天冷的時候，她會做點心，紅糖薑湯，配上黑芝麻糊做的年糕，讓你暖和起來。所有這些知識都是在家庭中從父母到孩子培養的。

以我個人的經驗來看，當一個人因疲勞而倒下時，他的狀態往往很不好，需要時間和金錢才能恢復。我後悔自己沒有註意到疲勞和壓力的跡象，或者說我故意視而不見。因此，為了防止這種情況發生，我意識到遵循 Ronge Megane 先生所描述的簡單易行的日常養生法非常重要。

此外，當Ronge Megane先生感到不舒服時，他用減法而不是加法的思維方法表明，最好將其視為採取了太多的東西，而不是認為缺少了某些東西。確實，我停止吃小麥和牛奶，嚴重到不帶藥就不能出門的偏頭痛完全消失了。這是一種真正不需要花費任何錢並且可以讓您傾聽身體聲音的方法。

書中有很多你在香港才能觸及的話題，也有很多心理建議可以輕鬆融入你的日常生活。如果你讀過這本書，你一定會覺得他說的很熟悉，所以如果你住在香港，請訂購它並付諸實踐。大家，龍克·梅甘娜的“中草藥書”並開始健康的生活方式。

〇Ronke Megane也出現在《封面故事》。採訪內容請見以下連結。

封面故事第55期：羅恩‧毛梅甘娜先生「我想用港式養生法來保護你的健康」（hongkonglei.com）

毛榮的第二本書《一本讓你讀完就精神強大的中醫書」也有售。