2020/02/20

こんにちは！心耀堂の笹木里絵です。
今回、30分間の「セルフヒーリング」の動画をシェアします。レイキについて、手当てについて、わかっていなくても大丈夫、ぜひ動画を見ながら真似してみてください。

セルフヒーリングは、自分で自分をリチャージする一番ダイレクトでシンプルな技法です。ストレス解消や疲労回復に皆さんは普段どんなことを心がけていますか？食事？運動？ダンス？ストレッチ？あるいはウォーキング、音楽を聴いたり、歌ったり、いろんな方法があります。

でも、このセルフヒーリングは、場所も取らず、進めることができます。

さあ皆さん、誘導動画といっしょにゆったりと行ってみましょう。

また皆さんからのリクエストや感想なども受け付けています。下のコメント欄に気軽に書き込んでくださいね。（編集部より：コメントはマナーを守ってください）

笹木　里絵
心耀堂　オーナー　2010年NPO日本レイキ協会よりレイキ師範として、2011年から香港をベースにした心耀堂にて、臼井レイキ療法を教えています。このほか「MoveForLife 気の流れをよくする体操」のインストラクターも心耀堂にて開催しています。心耀堂のキーワードは、まずあなた自身が癒され輝くこと。そしてものや道具に頼りすぎず健康に生きるため、改善していくためのアドバイスを提供しています。https://www.facebook.com/shinebodysoul.hk/