2020/03/04

皆さん、こんにちは。ピラティス・ヤムナボディーローリング インストラクターの戸城紀子です。今回世界的に広がる新型肺炎の影響で、普通の生活がままならないという方も多いと思います。特に香港はわたしが2010年冬から、2016年初夏まで暮らした場所なので、この街や人への思いもひとしお。今回の企画に参加できて嬉しく思います。現在はバルセロナに住んでいますので、ここから皆さんに元気をお送りできたら良いなと思っています。家の中にずっといて運動不足の方、鬱々した毎日で、気分がすぐれない方、すべて広い場所は必要ないエクササイズばかりですので、ぜひトライしてみてください。身体を動かすときっと気分があがりと思いますよ！

＊健康や体調に問題がある方は無理をせず、医師の指示をあおいでください。ご自身の責任の元、実践してください。

さあ、はじめてみましょう！

戸城  紀子　（とじょう　のりこ）