2020/03/04

皆さん、こんにちは。ピラティス・ヤムナボディーローリング インストラクターの戸城紀子です。今回世界的に広がる新型肺炎の影響で、普通の生活がままならないという方も多いと思います。特に香港はわたしが2010年冬から、2016年初夏まで暮らした場所なので、この街や人への思いもひとしお。今回の企画に参加できて嬉しく思います。現在はバルセロナに住んでいますので、ここから皆さんに元気をお送りできたら良いなと思っています。家の中にずっといて運動不足の方、鬱々した毎日で、気分がすぐれない方、すべて広い場所は必要ないエクササイズばかりですので、ぜひトライしてみてください。身体を動かすときっと気分があがりと思いますよ!

*健康や体調に問題がある方は無理をせず、医師の指示をあおいでください。ご自身の責任の元、実践してください。

 

さあ、はじめてみましょう!


戸城  紀子 (とじょう のりこ)

バルセロナNOBIスタジオオーナー。東京生まれ。学生時代から世界を旅し、イタリア、ドイツ、香港に滞在。日本語、イタリア語、ドイツ語、スペイン語、英語の5ヶ国語を操る。現在はスペインバルセロナ在住。これまでにミュージシャン、舞台パフォーマー、会議通訳者と多岐にわたり多忙な日々を送る中で、自信の身体の不調からピラティスとヤムナで出会う。実践後、身体が大きく改善したことがきっかけで、ピラティスのインストラクターへ転身。ピラティスインストラクー歴10年。30年代から高齢者まで、体の不調を感じ始める年代に人気。幾つになっても、痛みのない、動ける健康な体を体づくりを作る指導を手がける。日本語のほか、英語、スペイン語、イタリア語、ドイツ語でもクラスを教えている。二人の子どものシングルマザー。
 
インストラクター資格
Polestar Pilates コンプリヘンシブ(スタジオ)・リフォーマー・マット
産前産後スペシャリスト
ヤムナボディーローリング・プラクティショナー
ヤムナフェイス
ヤムナフットフィットネス
ヤムナテーブルトリートメント
Center for woman’s fitness Pre-postnatal
TRX
Xtend Barre
nobibynoriko
 

WRITER書いた人

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