2020/07/15

みなさま、お元気ですか？
不安なニュースに心痛めている方も多いと思います。

こんな時こそ、少しでも元気になれることを意図的にやっていきたいですね。

元気であることが一番大切。心にも体にも栄養を摂って、ゆっくり休息すること、それが免疫力をUpすることにつながりますね。

「思考は現実化する」という言葉があるように、潜在意識には「フォーカスするものを引き寄せる」という法則があります。良いことを考えているとよいことが起こり、ネガティブなことを考えていると、ネガティブなものを引き寄せてしまう、というものです。

そこでお勧めしたいのが、一日の終わりにHappy Sharingする習慣。

例えば疲れた日でも、その日の最後に良かったことを思い出し、それをシェアするだけで、周りにも自分にもいい影響を与えることができます。

売り上げが下がってきた会社が、毎日暗い雰囲気の中でこのHappy Sharingを取り入れたところ、人間関係も良くなり、誰も職場で愚痴を言わなくなり、会社の業績もあがったそうです。すごい変化ですね！

やり方は、1日の終わりに、その日の報告を社長あてに（そしてＣＣで全社員へ）メールで送るというもの。その中で、「今日Happyだったこと」を３つ書くというルールを作ったそうです。

最初はなかなか思いつかず書けなかったという人も、1日を過ごしながら、だんだん「Happyなこと」を探すようになってくる。すると、脳の働きの中で、それが習慣化されていくんですね。

よかったことシェア、Happyシェアをすることで、それを読むみんなの気持ちも連鎖し、職場が活気づき、幸せな空気感に変わっていくのです。

これは、幸せなチームワークを作るのにぴったりの方法ですね。それは家族でも同じです。パートナーであれば、相手にしてもらったHappyなこと、感謝することを伝え合えれば、関係はよくなり、さらに「Happyを探す脳」に変わっていくのだと思います。

あなたは、この24時間でうれしかったこと、幸せな気持ちになったことはありますか？　私は、「ゆっくり寝られたこと」、「久しぶりに１日３食作れたこと（笑）」、「おいしい和菓子を食べられたこと」・・・です。

うん。私の場合は寝ることと食べることですね！（笑）あなたはどうでしょうか？

Happyに感じたことを３つ思い出しながら書いてみる。そして、誰かにシェアしてみる。それを継続してみる。３か月続けると習慣になります。

ぜひ、あなたも今日からHappy Sharingを習慣にしてみてください。きっとさらにHappyなことを引き寄せられるようになるはずです。

生田サリー

フリーアナウンサー、日本／アメリカで、司会、リポーター、ナレーターとして数多くの番組に出演。現在は、人生・夢・女性としての生き方についての講演など、幅広く活躍中。
http://www.saliikuta.com

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